Être jaloux/se est néfaste pour votre bien-être personnel et pour la qualité de votre relation amoureuse. Mais cela ne fait pas de vous une mauvaise personne.

Et vous pouvez guérir votre jalousie si vous le souhaitez véritablement.

Pour y parvenir, je vous propose de revoir certaines idées véhiculées et de suivre quatre étapes que j’ai le plaisir de vous partager.

Commençons par reconsidérer une idée à laquelle beaucoup de personnes adhérent, qui est l’idée que la jalousie était une preuve d’amour.

Mon expérience personnelle, mes recherches et mes observations m’amènent à constater que le fait de ressentir de la jalousie est plutôt une indication de manque d’amour envers soi-même.

La jalousie est une attitude issue de plusieurs peurs et croyances limitantes qui trouvent leur origine dans la blessure de trahison.

La personne qui souffre de jalousie a pu vivre des situations dès son enfance, au cours desquelles elle s’est sentie trahie, trompée, bafouée.

Elle a pu également vivre dans un contexte où elle a nourri l’idée que le sexe opposé est infidèle et que par conséquent il faut s’en méfier car on ne peut pas lui faire confiance.

Comme elle craint de revivre des situations semblables qui éveilleraient à nouveau ces émotions douloureuses, elle est constamment dans une posture de méfiance et d’inquiétude dans ses relations, croyant que ces comportements lui permettront d’échapper à une trahison et lui éviteront ainsi de souffrir.

Une personne jalouse va passer une majeure partie de son temps à surveiller son partenaire, à l’épier, à fouiller ses affaires, son téléphone portable.

Elle ne réalise pas qu’elle s’épuise émotionnellement, mentalement et physiquement à répéter ces attitudes et ces comportements dans ses relations.

Ce sont des relations qui deviennent très rapidement toxiques.

Ces relations ont pour objectif de nous faire prendre conscience que nous devons cesser de répéter ce schéma toxique afin de sortir de notre souffrance.

Pour y parvenir, je vous invite à suivre et à mettre en application quatre étapes qui vont vous permettre de venir à bout de votre jalousie.

Les étapes de la guérison

Étape 1

Prenez conscience de votre jalousie au moment où elle se manifeste.

Observez-vous sans vous juger et sans vous critiquez.

Observer, c’est simplement constater sans émettre aucune opinion personnelle.

Pas de critique, pas de jugement envers vous-même.

Reconnaissez et admettez simplement pour vous-même que oui, vous êtes jaloux/jalouse et c’est ok.

Par ailleurs, lorsque quelqu’un vous fait la remarque que vous êtes jaloux/jalouse, pratiquez-vous à accueillir cette remarque sans vous braquer, même si c’est difficile à entendre. Avec de la pratique, en conscience, vous y arriverez de plus en plus facilement, jusqu’à ce que cela ne se manifeste plus dans votre vie.

Vous n’avez pas besoin de vous justifier ni de vous excuser et encore moins de vous sentir coupable. Mais ne soyez plus dans le déni. Soyez juste honnête envers vous-même, et laissez les gens parler sans leur accorder d’importance.

Ce processus, qui n’est pas forcément aisé, s’appelle l’ACCEPTATION.

Accepter d’être jaloux ne signifie pas que vous devez être d’accord avec cela. Cela signifie que vous êtes conscient, que vous reconnaissez et assumez cette part de vous.

C’est en acceptant une part de soi que l’on n’aime pas, qu’on peut la transformer, et non en la reniant. Car plus on renie une part de soi, plus elle persiste.

Étape 2

Prenez conscience des émotions qui émergent lorsque vous devenez conscient de votre jalousie.

Accueillez-les avec bienveillance et douceur.

Observez comment vous vous sentez. Vivez-vous de la colère ? Vivez-vous des peurs ? Vivez-vous de la tristesse ?

Laissez vos émotions vous traverser, ressentez-les, vivez-les. Ne les fuyez surtout pas.

De plus, en vous posant les bonnes questions, cela vous permettra d’anticiper les conséquences que vous craignez, et de commencer ainsi à vous ouvrir aux solutions qui vont venir à vous.

Accueillez vos émotions et donnez-vous beaucoup d’amour et de tendresse en découvrant vos réponses à ces questions.

Étape 3

Grâce aux réponses que vous aurez recueillies à l’étape 2, vous allez réaliser que lorsque vous vivez de la jalousie, vous vous mettez dans une position de compétition avec une autre personne en vous dévalorisant.

Cette personne que vous croyez être la cause de votre jalousie, car elle vous insécurise, est en réalité un cadeau car elle est un miroir pour vous. Ce que vous lui enviez et qui vous met en même temps en insécurité, et provoque ainsi votre jalousie, reflète en réalité, une qualité, un atout, un potentiel, que vous n’avez pas encore appris à voir et à développer en vous. Identifiez cela en vous et donnez-vous les moyens de développer et  cultiver chez vous cette qualité, cet atout, ce potentiel.

Cela vous permettra d’accroître votre confiance en vous ainsi que votre estime de soi. Et vous verrez que votre jalousie va diminuer progressivement jusqu’à finir par disparaître d’elle-même.

Étape 4

Vous devez vous demander honnêtement si votre partenaire mérite véritablement votre confiance.

Parmi ces schémas toxiques, il y a le fait que vous choisissez toujours le même prototype de personnes, et ce choix est lié à une de vos croyances limitantes.

Par conséquent vous devez apprendre à changer votre croyance.

Car tant que vous ne changerez pas ce point essentiel dans vos relations, vous ne pouvez pas espérer guérir votre jalousie.

Si vous souhaitez vraiment guérir votre jalousie, ces 4 étapes sont incontournables et inévitables.

Et pour apprendre à choisir le bon partenaire pour vous, vous pouvez suivre une formation que j’ai créée spécifiquement pour traiter ce sujet.

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Pour conclure, voyez-vous à quel point cette situation de jalousie est une immense opportunité pour vous enseigner à vous connaître ?

La jalousie nous révèle le fait que nous n’arrivons pas à faire confiance à notre partenaire, parce qu’en réalité nous manquons de confiance en nous.

N’oubliez pas que notre partenaire est notre miroir. J’ai déjà eu l’occasion de vous en parler dans une de mes vidéos. Lorsque nous avons du mal à faire confiance à notre partenaire, il vient juste nous refléter notre manque de confiance en nous-même. En ce sens, il est donc un cadeau qui nous permet de nous connaître et de savoir quel aspect de nous nous n’avons pas encore appris à aimer et à accepter. C’est un cadeau formidable qui nous permet aussi de mieux nous connaître nous-même.

La jalousie, comme toute autre attitude souffrante, est une opportunité pour nous d’évoluer et toujours développer notre Amour envers nous-mêmes.

Avec amour

Cet article a été écrit par Cristina Marques. Tous droits réservés.  Si vous souhaitez partager cet article voici le lien complet : https://cristinamarques.fr/je-suis-amoureuse-est-ce-de-l-amour-ou-de-l-attachement/

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