« Je sais que le comportement de mon partenaire me fais souffrir … mais je ne sais pas quoi faire»

C’est souvent par cette phrase que commencent mes accompagnements.

Tu ne te dis pas forcément « Je suis sous emprise émotionnelle ».

Non.

Tu te dis plutôt :

• « c’est de ma faute s’il se met dans cet état »
• « Je suis peut-être trop sensible »
• « Je me prends trop la tête »
• « C’est sûrement moi le problème, mais que dois-je faire quand il me fait souffrir ? »
• « Je devrais être plus reconnaissante »
• « Il n’est pas si mal, au fond… »

Tu te sens confuse, épuisée émotionnellement, incapable de quitter cette relation qui te fait pourtant souffrir, car tu ne comprends pas pourquoi tu revis sans cesse ce scénario ?

Si tu lis ces lignes, ce n’est sans doute pas un hasard.

De nombreuses femmes vivent une relation sous emprise émotionnelle, parfois sans en avoir pleinement conscience.
Elles aiment, espèrent, pardonnent… tout en se perdant peu à peu.

Cela a été mon cas pendant 19 ans dans ma première relation de couple, et à partir du moment où j’en pris conscience, il m’a fallu deux ans d’auto-thérapie pour parvenir à m’en libérer.

👉 C’est pourquoi dans cet article, je vais t’aider à mettre de la clarté sur ce que tu vis, et te proposer un outil concret pour commencer à t’en libérer.

L’emprise émotionnelle ne commence jamais par de la violence

C’est une idée reçue très répandue, mais fausse.

L’emprise émotionnelle ne débute pas par des cris, des insultes ou des coups.
Elle commence bien plus subtilement.

Par :

• une connexion intense
• une sensation d’évidence
• une impression d’être enfin comprise
• une relation qui va « très vite »

Au début, tu te sens choisie. Spéciale. Importante.

Et sans t’en rendre compte, le lien devient plus fort que toi.

Tu deviens dépendante, affectivement et parfois matériellement.

Tes blessures émotionnelles d’enfance sont réactivées, et c’est à ce moment-là que la toxicité commence à s’installer dans la relation.

Soudain, son comportement change. Tu es surprise, mais ton attachement est déjà trop fort pour que tu puisses discerner ce qui est bon ou mauvais pour toi dans cette relation.

Alors tu fermes les yeux, tu excuses, tu cautionnes… « pourvu qu’il ne me quitte pas » !

Pourquoi est-il si difficile de reconnaître l’emprise quand on est dedans ?

L’emprise émotionnelle est un mécanisme psychologique puissant qui se met en place dans certaines relations, notamment avec des personnalités toxiques ou des personnes à comportement pervers narcissiques.

Contrairement à ce que l’on croit :

• ce n’est pas une question d’intelligence
• ni de faiblesse
• ni de manque de volonté

En effet, dans les autres domaines de ta vie, tu es une femme forte, et tu sais te respecter.

Mais en amour, l’emprise émotionnelle va agir directement sur :

• ton système émotionnel
• ton besoin d’amour, d’affection, de présence, de reconnaissance
• ta peur de perdre
• ta peur d’être seule
• ton attachement anxieux

👉 C’est un mécanisme de survie affective.

Plus tu essaies de comprendre avec ta tête, plus tu te retrouves coincée émotionnellement.

Parce que tu cherches à comprendre au mauvais endroit.

Tu n’as pas le codes pour comprendre ce que tu vis et pourquoi tu le vis.

👉 Résultat : tu sais au fond de toi que la relation est destructrice… mais tu n’arrives pas à partir.

Le vrai danger de l’emprise émotionnelle

Le plus destructeur, ce n’est pas la relation en elle-même.

C’est ce qui se passe à l’intérieur de toi :

• tu doutes de tes ressentis
• tu minimises ce que tu vis
• tu te sur-adaptes
• tu t’éloignes de toi, jusqu’à finir par t’abandonner toi-même
• tu n’oses pas poser de limites
• tu t’excuses même d’exister

Petit à petit, tu ne sais plus si ce que tu ressens est légitime.

👉 Et c’est là que l’emprise s’installe profondément.

« Et si ce n’était pas de l’amour… mais de l’emprise ? »

C’est souvent LA question qui fait peur.

Parce qu’elle implique :

• de regarder la réalité en face
• de remettre en question le lien
• de sortir du déni protecteur
• de renoncer à un espoir

Et pourtant…
c’est aussi la première étape vers la libération.

Identifier l’emprise ne veut pas dire agir tout de suite.
Cela veut simplement dire reprendre contact avec ta vérité intérieure.

Pourquoi est-il si difficile de quitter une relation sous emprise ?

Parce que l’emprise émotionnelle fonctionne comme une dépendance affective.

Il y a des phases d’idéalisation, des périodes de rejet ou de dévalorisation, puis des moments de “réconciliation” qui redonnent espoir.

Un simple « je t’aime », « tu m’as manqué », ou un geste tendre suffit à relancer l’attachement malsain… et à faire oublier la souffrance, qui se répétera à coup sûr.

👉 Ce cycle vicieux crée une confusion émotionnelle intense.

Un outil pour commencer à t’en libérer

Au fil de mes accompagnements, j’ai constaté que beaucoup de femmes vivent de l’emprise émotionnelle, souvent de manière inconsciente.

Pour en prendre conscience, elles ont besoin de clarté, de repères concrets, de mots justes et d’un cadre sécurisant.

C’est justement pour cela que j’ai créé un guide gratuit, « les 8 signes que tu es sous emprise émotionnelle ».

Ce guide n’a pas pour objectif de te dire quoi faire.
Il va plutôt t’aider à mettre de la conscience sur ce que tu vis.

Ce que tu trouveras dans ce guide (et pas dans cet article) :

• 8 signes précis et concrets de l’emprise émotionnelle
• des exemples clairs pour t’aider à te situer
• des clés de compréhension profondes
• une lecture douce, sans jugement, sans culpabilisation

👉 Ce guide est un outil de discernement, pas un diagnostic.

Il est là pour t’aider à répondre à cette question essentielle :

« Est-ce que ce que je vis est sain pour moi ? »

Si, en lisant cet article, quelque chose résonne…si tu sens que tu te reconnais…
alors je t’invite à faire ce premier pas pour toi

👉 Télécharge ici gratuitement le guide :
« 8 signes que tu es sous emprise émotionnelle »

Prendre conscience, ce n’est pas tout changer d’un coup.

C’est simplement arrêter de te mentir à toi-même et commencer à te respecter.

Avec amour

Cet article a été écrit par Cristina Marques. Tous droits réservés.  Si vous souhaitez partager cet article voici le lien complet : https://cristinamarques.fr/je-suis-amoureuse-est-ce-de-l-amour-ou-de-l-attachement/

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